Чому виникають гази?
Більшість людей пукають до 20 разів на день, що може здатися великою кількістю. Але насправді більшість газів не мають запаху та є відносно непомітними. Метеоризм є природним явищем, однак у деяких випадках він може вказувати на проблеми зі здоров'ям.
Також розглянемо, чому виникає печія та як з нею боротися.
Більшість газів, які ми виділяємо, - це запушене повітря. Протягом дня, коли ми їмо і п'ємо, ми також проковтнюємо повітря. Інші гази утворюються у шлунку під час перетравлення їжі.
Головним чином гази складаються з речовин без запаху, таких як вуглекислий газ, кисень, азот, водень і іноді метан. Неприємний запах часто пов'язаний з незначною кількістю сірковмісних газів, що утворюються при розщепленні їжі.
За що ми можемо набагато більше пукати, ніж зазвичай?
Надлишкова газоутвореність або неприємний запах можуть бути спричинені тим, що людина ковтає повітря або споживає їжу, яку важко перетравлювати.
Також причиною може бути побічний ефект деяких лікарських засобів, наприклад:
- Препарати, які не є стероїдними та мають протизапальну дію;
- деякі виразні.
- Препарати проти грибкових інфекцій;
- Препарати статини.
- Часті причини:
Продукти, які важко перетравлюються. Деякі продукти складніше перетравлювати для організму, ніж інші. Вони часто містять велику кількість клітковини або певних видів цукру. Такі продукти включають:
- горох, лещина, капуста, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста;
- Дріб'язкові продукти, особливо якщо їх споживають великими порціями без попереднього призначення.
- Молочні продукти, які містять лактозу, такі як молоко або сир, можуть спричинити газоутворення у людей з недостатністю лактази - ферменту, необхідного для перетравлення лактози.
- Фруктоза є складовою деяких фруктів і часто використовується як солодчик у безалкогольних напоях та цукерках.
- Сорбіт - це замінник цукру, який міститься у цукерках та штучних підсолоджувачах.
- газовані напитки.
Порушення травлення. Серед них: аутоімунний панкреатит, целіакія, хвороба Крона, діабет, порушення харчової поведінки, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, гастропарез, запальне захворювання кишківника, синдром подразненого кишківника, непереносність лактози, виразкова хвороба.
Ці порушення заважають нормальному процесу травлення, створюють навантаження на систему травлення і часто спричиняють надмірний метеоризм.
Стрес може спричиняти симптоми синдрому подразненого кишківника, що включає надмірне утворення газів. Деякі звички, пов'язані зі стресом, такі як куріння, жування жуйки, вживання цукерок або алкоголю, також можуть призвести до надмірного утворення газів.
Закріплено: Чим довше харчові відходи перебувають у товстій кишці, тим більше часу є для їхнього ферментування. Це часто може призводити до надмірного утворення газів з неприємним запахом.