Усі ми знайомі з тими, хто встає рано зранку і лягає спати рано ввечері, а також з тими, хто пробуджується пізно і залишається активним до пізньої ночі. Такі люди називають "жайворонками" і "совами" відповідно. Що ж з цими розбіжностями пов'язані? І хто з них насправді заробляє більше?
За останні роки дедалі більше досліджень було присвячено розбіжностям у робочих графіках і стилях життя. Виявилося, що деякі люди народжуються з внутрішнім механізмом, який керує їх природніми ритмами сну і бодрощів. Цей внутрішній механізм називається циркадіанним ритмом і контролює, коли ми відчуваємо бажання спати та бути активними.
Згідно з дослідженнями, близько 40% людей є "жайворонками", що означає, що вони найбільш продуктивні протягом ранку і перед обідом. Їхній піковий робочий час припадає приблизно на 8-11 годину ранку. Наприклад, такі люди люблять рано прокидатися, починати день з тренування або інших рухових активностей, а після робочого дня вони люблять проводити час з родиною і друзями.
З іншого боку, близько 30% населення є "совами". Їхня продуктивність підвищується увечері і нічний час. Їхній піковий робочий час зазвичай припадає приблизно на 6-9 годину вечора. Такі люди потребують більше часу, щоб розігнатися після прокидання і можуть відчувати себе набагато більш енергійними після заходу сонця.
Тепер, коли ми з'ясували, хто є "жайворонками" і "совами", можна обговорити те, хто з них заробляє більше. Виявляється, що успішність на роботі не залежить від того, коли ви прокидаєтеся або лягаєте спати. Головним чинником, який визначає успішність, є ефективне управління часом та особистими навичками. "Жайворонки" і "сови" можуть бути успішними в різних сферах, якщо їхні звички і режим дня відповідають їхнім особистим потребам і можливостям.
Звички "жайворонків", такі як ранкове прокидання, можуть стимулювати ранкову продуктивність. Вони можуть мати достатньо часу для планування і організації дня, а також можуть користуватися тихим і спокійним періодом ранку, коли інші люди ще не прокинулися. Тим часом, "сови" можуть досить успішно працювати наприкінці робочого дня або навіть ночі. Вони можуть найкращим чином використовувати цей час для глибокого засвоєння матеріалу та роботи в мирі і тиші.
Отже, відповідь на питання, хто заробляє більше – "сови" чи "жайворонки", залежить від конкретної особи і середовища, в якому вони працюють. Кожен з цих типів людей може бути успішним у своїй сфері, якщо він використовує свої прогнозовані ритми організму та приділяє увагу ефективному управлінню часом. Варто розуміти, що немає "правильної" або "неправильної" компанії, і кожен може здобути успіх, прагнучи досягти своїх цілей та максимізувати свій потенціал.