Науковики дослідили, як впливає на здоров'я довготривалий прийом кальцію та вітаміну D. Результати спостережень були опубліковані в журналі Annals of Internal Medicine.
Інтервальне голодування може мати негативний вплив на роботу серця: нові наукові дослідження не роблять радісною.
Подробиці дослідження.
У дослідженні взяли участь 36 000 літніх жінок, які приймали вітамін D та кальцій протягом 7 років, після чого їх спостерігали ще 15 років. Головною метою було визначити, чи допоможуть добавки зменшити ризик перелому стегна, продовжити тривалість життя, запобігти раковим захворюванням та серцево-судинним хворобам.
- Кожен день одна група жінок отримувала вітамін D та кальцій в дозуванні 1000 мг карбонату кальцію та 400 МО вітаміну D3.
- Інша жінка приймала плацебо таблетки. Зазначають, що ні одна з жінок не була свідома того, що саме вона приймає.
Чи корисні додатки
За 22 роки з 1817 жінок, які отримували вітаміни, померло від раку. У групі плацебо ця кількість становила 1943, тобто на 126 смертей більше.
З іншого боку, також є підстави для сумнівів - 2621 жінка, яка отримувала кальцій та вітамін D, померла від серцевих захворювань, що є більшою кількістю, ніж у групі плацебо, де померло 2420 жінок.
Загалом виявлено, що прийом харчових добавок не призвів до жодної користі і, безумовно, не зменшив ризик смертності, - висновок, до якого прийшли дослідники.
Що ж робити, як вирішити цю проблему?
Тому лікарі не рекомендують приймати будь-які вітаміни без консультації лікаря та аналізів для визначення дефіцитів. Варто збагачувати свій раціон у зимово-весняний період різноманітними продуктами, що містять вітаміни та мікроелементи.