І було виявлено, що інтервальне голодування, яке стало популярним методом контролю ваги, має деякі корисні характеристики для здоров'я, включаючи вплив на імунітет. Результати дослідження опубліковані в медичному журналі Immunity.
Дивіться також, як споживання горіхів впливає на ваш організм.
Зокрема, дослідники вивчали нейронні процеси, які можуть підсилювати імунну систему та запобігати певним захворюванням. Головною темою їхнього дослідження стала роль катехоламінергічних (CA) нейронів у мозку під час періоду голодування.
Що відкрили дослідники
Науковці змогли встановити, що при активації цих нейронів відбувається перехід Т-клітин до кісткового мозку, а також пригнічується активація Т-клітин та вироблення цитокінів в аутоімунних моделях мишей. Ця відкрита інформація демонструє нервові механізми, які є головними перевагами інтервального голодування.
На основі проведеного дослідження було виявлено, що голодування сприяє збільшенню рівня арахідонової кислоти у крові. Ці результати мають велике значення, оскільки саме ця речовина має здатність пригнічувати запалення і є причиною багатьох хронічних захворювань.
Чому відкриття має велике значення
Звичка періодичною голодувати за принципом інтервального харчування може сприяти зменшенню запалення в організмі. Ці відкриття є дуже важливими для розуміння та профілактики основних захворювань, таких як ожиріння, діабет 2-го типу та серцеві захворювання.
Хоча часто голодування використовується як засіб контролю ваги, його вплив на нас є набагато величезнішим і глибшим.
Проте вчені стверджують, що як і до будь-якої дієти, необхідно розумно підходити до інтервального голодування, враховуючи індивідуальні особливості здоров'я. Існує можливість, що цей вид харчування може бути протипоказаним для вас і може погіршити ваш стан. Тому, перед спробою інтервального голодування обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб виключити потенційні ризики.