Деякі люди можуть експериментувати зо співчутливістю або певним плачем після інтимних стосунків. Це не означає, що вони не відчули задоволення або не досягли оргазму, це просто їхні емоції. В медичному світі це явище відоме під назвою посткоїтальна дисфорія - відчуття суму, тривоги або негативних емоцій після сексуальної близькості чи мастурбації.
Також обговорювалося, скільки часу потрібно жінкам та чоловікам для досягнення оргазму.
Посткоїтальна дисфорія - це стан, коли людина почуває себе нещасною, розпачливою або несамовитою після статевих стосунків. Це може бути спричинено фізіологічними чи емоційними причинами, такими як гормональні зміни, стрес або невідповідність у партнерських відносинах.
За даними опитування, 46% жінок хоч раз у житті плакали після сексу. Дослідження психосоматичних реакцій у чоловіків показало, що 41% з 1635 учасників відчули це у певний момент свого життя, а 3,1% відчувають це регулярно.
Серед симптомів ПКД можна відзначити:
- почуття пригніченості;
- сльози;
- недоуміння;
- роздратування або агресію;
- співчуття або вина;
- соромно.
- панічні напади.
Чому люди сльозяться після інтимного акту
Дослідження показали, що психологічний стрес тісно пов'язаний з ПКД і особливо часто відзначається у людей із депресією.
Стурбованість. Плач є частою відповіддю на стурбованість, а плач після сексу може виникати як реакція на зняття фізичної напруги або на засмучення щодо сексуальної активності.
Тригер. Відносини та оргазм можуть змушувати людей почуватися більш вразливими та беззахисними. Через це вони стають більш схильними до спогадів про важкі або травмуючі події. Навіть під час приємного сексуального контакту за згодою, секс може викликати тригер.
Фізичне незручність. Диспареунія - медичний термін, що означає болючі відчуття в області статевих органів. Цей стан спостерігається приблизно у 7,5% жінок віком від 16 до 74 років під час вагінального проникнення.
Гормони. Секс може призвести до викиду в організмі ряду гормонів, зокрема окситоцину та дофаміну. Оргазм також може спричинити виділення гормону пролактину. Зміна рівня гормонів під час та після сексу може вплинути на настрій.
Що ж робити?
Синдром посткоїтальної дисфорії може бути визначений лікарем-сексологом або терапевтом. Якщо після статевого акту виникає почуття суму, тривоги або пригніченості, можна спробувати самостійно заспокоїтись за допомогою таких методів:
- проведення щоденника;
- Методи релаксації;
- комфортний душ
- вправи для глибокого дихання;
- Абстрактні заняття, такі як перегляд фільмів;
- комунікація з партнером.
У довгостроковій перспективі може бути корисно проконсультуватися з фахівцем. Це може бути індивідуальна консультація або парна. Останнє може бути доброю ідеєю, якщо ПКД впливає на вашого партнера або якщо ви вважаєте, що саме проблеми у відносинах сприяють посткоїтальній дисфорії.