Мабуть, у багатьох у дитинстві говорили, що не можна виходити на вулицю з мокрою головою, інакше можна захворіти на застуду. Це стосується навіть літа при температурі +35 і відсутності вітру. Але це лише міф.
Також щодо теми Здорового харчування: які зміни відбулися в рекомендаціях і чому все стало значно простіше.
Від холоду люди не захворіють.
Якщо ви вийдете на вулицю з мокрим волоссям у прохолодну погоду, ви можете відчути холод та дискомфорт, але це не означає, що ви застудитеся.
Переохолодження, грип або коронавірус - це захворювання, які викликають віруси, що передаються через рідини організму. Для зараження цими вірусами необхідно вступити в контакт з рідинами. Зазвичай це стається, коли хвора людина чхає, кашляє або сморкається.
Вчені з Великобританії виявили, що переохолодження не збільшує ймовірність захворювання на застуду. Проте, якщо вірус застуди вже присутній в організмі, охолодження може спричинити появу симптомів. Намокрене волосся також не робить людину більш привабливою для вірусів і не підвищує ризик захворювання.
Як уникнути простуди
Які дії потрібно вживати, щоб захистити себе та свою родину від застуди:
- Регулярно мийте руки милом і водою. Якщо немає можливості скористатися миєчною забаганкою, використовуйте антисептик на спиртовій основі.
- Дезінфікуйте поверхні на кухні та в ванній кімнаті за допомогою засобу для дезінфекції, особливо якщо хтось з вашої сім'ї застудився.
- Кашляйте та чхайте у серветки. Потім відразу викидайте їх і ретельно мийте руки.
- Не діліться посудом з іншими членами родини, коли ви або хтось із сім'ї хворі. Краще використовуйте свою власну склянку або одноразові стаканчики.
- Дотримуйтесь соціальної відстані, уникаючи близького контакту з людьми, які хворіють на застуду.
- Їжте правильно, займайтеся фізичною активністю, відпочивайте належним чином і керуйте стресом, щоб убезпечити себе від хвороб.